Beskrivelse
Visualisering til vilde drenge 6-8 år – til fokus og koncentration
Denne visualisering er udviklet til drenge i alderen 6-8 år, der har masser af energi, men som nogle gange kan have svært ved at koncentrere sig og samle tankerne. Gennem en fantasirejse på en interessant og sjov rutsjebane lærer barnet, hvordan fokus og ro kan hjælpe dem med at løse opgaver og nå mål – både i fantasien og i virkeligheden.
Under rejsen møder barnets udfordringer, som de kun kan klare ved at samle tankerne, tænke klart og koncentrere sig. De opdager, at deres hjerne er som en laserstråle, der bliver stærkere og skarpere, når de er rolige. For eksempel skal de bygge en bro for at krydse et hul i rutsjebanen, lyse vejen op gennem en mørk tunnel med deres tanker eller styre præcist gennem lysende ringe. Hvert trin viser barnet, hvor sejt og effektivt det kan være at bruge ro og fokus.
Hvordan virker visualiseringen?
Når barnet deltager i denne visualisering, sker der flere ting i hjernen:
- Aktivering af den rolige tilstand : Ved at begynde med dybe vejrtrækninger og afslapning aktiverer barnets parasympatiske nervesystem, som beroliger kroppen og dæmper stress.
- Skabelse af nye mentale stier : Når barnet forestiller sig at mestre udfordringer, dannes der nye neurale forbindelser i hjernen. Det gør det lettere for dem at overføre de færdigheder, de lærer i visualiseringen, til virkelige situationer – fx i skolen eller derhjemme.
- Styrkelse af koncentrationsevnen : Visualisering træner hjernens evne til at fokusere, fordi barnet skal forestille sig detaljer og tage aktive valg i fantasien. Dette forbedrer deres evne til at holde opmærksomheden på én ting ad gangen.
- Selvtillid og kontrol : Barnet oplever, at det kan klare udfordringer ved at tage ro og fokusere. Denne følelse af mestring styrker selvtilliden og giver barnet en følelse af kontrol over sine tanker og handlinger.
Hvad gør visualiseringen for barnet?
Denne visualisering hjælper barnet med på:
- Finde indre ro og fokus, selv når tingene føles kaotiske.
- Forstå, at ro i hovedet gør det lettere at tænke klart og finde løsninger.
- Skabe en positiv og tryg mental oplevelse, som de kan vende tilbage til, når de har brug for det.
Visualiseringen er en sjov, engagerende måde at introducere børn til vigtige livsfærdigheder som fokus, selvkontrol og ro. Samtidig giver barnet en følelse af stolthed og glæde over at mestre udfordringer. Det handler om at vise barnet, at de kan bruge deres energi på en måde, der styrker dem – og at koncentration er en styrke, de altid har inden i sig.
