Beskrivelse
Visualisering til tiden før og under ægløsningen
Denne guidede meditation er til dig som virkelig nærmest bliver desperat omkring ægløsningen, fordi du så brændende ønsker dig at blive gravid. Til dig hvor det bare er kommet til at fylde alt for meget, og hvor din krop måske er helt anspændt pga. situationen.
I denne meditation bliver du ved hjælp af visualisering ført tilbage i tiden til dengang fertilitet slet ikke fyldte i din hverdag og hvor sex kun handlede om kropslighed, sanselighed, frihed og nydelse.
Psykologien er her, at når vi er alt for fokuseret og besat af et projekt, har det nogen gange en forløsende og god effekt at fortælle hjernen at du ikke længere er besat ved at fremkalde noget af den energi du var i dengang du ikke følte dig presset, men hvor der var flow og glæde i din krop.
Hvordan virker det?
Denne meditation arbejder på flere niveauer:
Reduktion af Stress: Ved at minde dig om en tid uden pres, reducerer du stressniveauet i din krop.
Hormonal Balance: Ved at skabe en følelse af ro og glæde, støtter du en sund hormonal balance, hvilket er afgørende for fertiliteten.
Forbindelse mellem Sind og Krop: Visualiseringer hjælper med at genoprette forbindelsen mellem dit sind og din krop, hvilket skaber en harmonisk og balanceret tilstand.
Følelsesmæssig Frihed: Når du genoplever tidligere tiders glæde og nydelse, skaber du en følelse af følelsesmæssig frihed og lethed.
Praktiske Anvisninger
Find et roligt sted: Sørg for at være et sted, hvor du kan være uforstyrret og føle dig tryg og afslappet.
Brug dit sindets øje: Luk øjnene og brug din forestillingsevne til at skabe levende billeder af de tidspunkter, hvor du følte dig fri og glad.
Åben dit hjerte: Tillad dig selv at føle de positive følelser fuldt ud, og lad dem fylde din krop og dit sind.
Du kan læse mere her om psykologien bag omvendt indsats
Du kan sagtens bruge denne alle tidspunkter i cyklus, det er en sjov og hyggelig øvelse med noget virkelig skønt musik.
En lille tidsrejse.
