Hjælp til mørkerædde børn
Børn og frygten for mørket: Når natten føles stor og farlig
Mange børn oplever på et tidspunkt at være bange for mørket. Den frygt, der kan fylde så meget om aftenen, når lyset slukkes og natten falder på. Pludselig virker værelset, som om det er fyldt med skygger og ukendte lyde, og det trygge hjem kan føles fremmed og lidt skræmmende.
At være mørkeræd kan føles som en knude i maven, der strammer til, når natten falder på. Øjnene søger desperat efter noget at holde fast i, og fantasien løber løbsk – hvad gemmer sig der mon under sengen? Hvad var den lyd udenfor? Selv de mest kendte omgivelser kan føles fremmede og lidt uhyggelige i mørket. For nogle børn er denne frygt så overvældende, at det at gå i seng bliver en kamp, fyldt med uro og tårer.
Hvordan føles det at være bange for mørket?
Når et barn er bange for mørket, føles det som om, verden pludselig bliver ukendt og farlig. De kan føle, at noget er derude, noget de ikke kan se eller forstå. Hjertet banker lidt hurtigere, og tankerne flyver til alle mulige scenarier, hvor ukendte farer lurer. De kan have svært ved at falde i søvn, og frygten for, hvad der måske gemmer sig i mørket, kan fylde hele deres bevidsthed.
Børn, der er bange for mørket, kan blive ekstra knyttet til forældrene og have svært ved at sove alene. De kan insistere på, at døren står på klem, eller at lyset i gangen forbliver tændt hele natten. Det er ikke bare en almindelig nervøsitet; for nogle børn kan frygten for mørket være meget intens, næsten som om natten har sin egen magt.
Hvad kan vi gøre ved frygten?
Som forældre er det vigtigt at anerkende, at frygten er reel for barnet, selvom det måske virker irrationelt for os. Deres oplevelse er dybt følelsesmæssig, og det er vigtigt ikke at bagatellisere det eller affærdige deres frygt som “bare noget pjat.” I stedet kan vi prøve at skabe et trygt miljø, hvor de føler sig hørt og forstået.
Beroligelse og en rolig godnatrutine kan hjælpe med at skabe tryghed. Nogle gange kan en lille natlampe, en beroligende historie eller en god bamse give barnet den ekstra tryghed, det har brug for. Men nogle gange er frygten dybere og kræver lidt mere.
Bachs Blomster og frygten for mørket
Her kan Bachs blomsterremedier komme ind som en naturlig støtte. Mimulus, eller abeblomst, er et fantastisk remedie til børn (og voksne), der kæmper med en konkret frygt, såsom frygten for mørket. Mimulus hjælper med at bringe mod og styrke frem, så barnet kan turde stå over for sin frygt og begynde at overvinde den.
Remediet arbejder på et dybere plan og hjælper med at fjerne den underliggende ængstelse, der skaber frygten for mørket. Over tid kan Mimulus støtte barnet i at genvinde sin indre ro, så natten ikke længere føles som en trussel, men som en naturlig del af døgnet.
Giv dit barn ro til natten
Hvis du oplever, at dit barn er bange for mørket, og frygten fylder mere, end I kan håndtere alene, kan Bachs blomsterremedier være en kærlig og blid støtte. Book en tid til en samtale, så vi kan finde den rette blanding, der hjælper dit barn til at turde gå i seng uden frygt og med en følelse af tryghed i hjertet.
Nattens mørke behøver ikke være skræmmende – lad os finde modet sammen.
